The HIRO Says

If you smell what The HIRO is cooking!!!

2009-07-09から1日間の記事一覧

休む恐怖と闘う

実は、休むことが大の苦手。 ちょっとした休憩はおろか、休日にゆっくり疲れを癒すなんてことが全然できないたちです。理由は、ちょっとでも休んでいる暇があったら勉強やトレーニングしなければならないという強迫観念があるから。 休むのが怖いんですよ。 …

2009/07/09

タイムテーブル 時刻 内容 6:30 起床・朝食 7:45 カフェイン取得(ブラックコーヒー2杯) 8:30 BCAA取得(5粒) 8:45〜 9:45 ウェイトトレーニング 9:50〜10:40 有酸素運動 11:00 プロテイン取得(16.5g) 12:45 昼食 19:45 夕食 21:00 プロテイン取得(16.5g…