equals() メソッドの規約の１つに、symmetry があります。 これは、a.equals(b) が true ならば b.equals(a) も true でなければならないというものです。 イメージし易そうでし辛いので、以下に例を示します。 例 以下のような、何らかのタイトルを意味する…

びっくりする位何でもできるようになりますね… やっぱり休息は継続の母なんですね。 休むことへの恐怖心は、無理やり休息を取ることを繰り返して、少しずつ克服するのが自然ですかね。

内容 部位 セット数・回数 ウェイト(kg) 備考 ランニング 持久力 ３５分 なし 体調不良のため軽めに

内容 部位 セット数・回数 ウェイト(kg) 備考 ランニング 持久力 ４０分 なし つま先裏に痛みがある ダンベルベンチプレス 胸 ８回×３セット 15 余裕♪ トップサイドデッドリフト 背中 １５回×２セット 15 クランチ 腹筋 ２０回×３セット なし いかにして背骨…