Effective Javaに、EnumでSingletonを実現する方法が載ってました。（1st editionにはおそらく載っていないと思います。） やり方が面白かったので載せます。 Singletonクラス public enum Singleton { SINGLETON; public void doSomething() { // omitted }…

トレーニング内容: 内容 部位 セット数・回数 ウェイト(kg) 備考 ランニング 持久力 ３０分 なし インクライン・ダンベルベンチプレス 胸 １０回×４セット 15 ウォーミングアップ１セット含む インクライン・ダンベルフライ 胸 １２回×２セット 15 ダンベル…