在宅勤務とストイックな生活をしすぎて体調を崩していると、先日医師に診断されました。
ただ、症状的に何が原因でどう対処すれば良かったのかが分かりづらいものだったので、似たような症状で困っている方のプラスになればと思い、症状・原因・対応策をまとめてみました。

症状

7月頃から、左手の人差し指・中指に痛み・違和感が出てきました。
7-8月頃から、肩こりが慢性的になり、どんなにストレッチをしても効かない状況になりました。
8月中旬頃から、両耳、特に右耳が聴こえなくなってきました。
- 特に右耳は、カパカパするような違和感に悩まされています。
- ギターなどの弦を弾いたような、謎の異音が聴こえるようになっていました。
9月以降、めまいと吐き気も出てきています。

めまいと吐き気の段階で「何かマズイ」と判断し、急ぎ鍼灸院と耳鼻咽喉科を受診しました。

原因と対策

背骨がねじれた状態になっていて、全身、特に首回りに大きな負荷が掛かり、結果肩や指を含む全身の痛みにつながっていることが分かりました。
- 生まれつき猫背だったことに加え、在宅勤務の長期化で、負担のかかる姿勢で長時間PCに向かい過ぎたことが原因とのことでした。
- 背骨を整体的に矯正し、現在も継続的に鍼・マッサージを続けています。
「耳管」という器官に障害が起きていて、めまい・吐き気につながっていると思われるとのことでした。
- これは、急激に体重を減らしたりすると、たまに起きる症状とのことです。（確かに今年に入ってから10kg以上減量している最中でした）
- ちなみに、脳は健康とのことでした。
右耳に1cm強の髪の毛が刺さっていて、これが異音につながっていました。（すぐに除去してもらいました）
在宅勤務で外出を避け続けたこと、また仕事に集中し過ぎてしまったため、メンタルが気付かぬ間にダメージを受けていたとのことでした。
- 確かに半年ほど、新型コロナ対策を忠実に守って、自宅近辺以外の外出を一切していませんでした。結果的に、仕事だけを突き詰めるライフスタイルになり、思考・メンタルの幅を狭めてしまっていました。
- 早速今日、無理やり外出をして、気分転換を始めています。